Preparación física
Policía Foral
La app analiza tus 5 pruebas, detecta cuáles te están penalizando y construye tu plan de 16 semanas desde ahí. Baremos BON 2026 reales. Metodología Akros. 25 años preparando opositores que hoy son policías.
Tu oposición no puntúa solo una prueba.
Tu app tampoco.
Disponible en App Store y Google Play.
Míralo por dentro antes de empezar.
Diagnóstico, baremos y plan diario — así se ve OpositorPro funcionando.
Policía Foral no te pide una capacidad. Te pide cinco. Y todas puntúan.
Las cinco puntúan de 5 a 10 puntos. Una sola por debajo del mínimo y se acabó. Baremos oficiales para hombres — la app incluye los de mujeres y todos los tramos del anexo.
Press banca 60 s
38 kg (H) · 20 kg (M), repeticiones válidasDominio acuático 50 m (buceo)
Libre en piscina de 25 m, dos tramos de buceoTest de Barrow (A+B)
Circuito en ocho con 5 postes, dos recorridosCourse Navette
Ida y vuelta de 20 m con señales acústicasSaltos laterales 30 s
Listón de 25 cm, pies juntos o paralelosFuente: Boletín Oficial de Navarra nº 40, 24/02/2026 · Anexo II. Turno libre, hombres. Cada prueba puntúa de 5 a 10. La app calcula tu nota exacta por sexo y todos los tramos intermedios.
Todavía no hay plazas oficiales. Pero 2027 apunta a una convocatoria fuerte.
Si Navarra sigue su Plan Estratégico de Policía Foral 2024-2027, el próximo proceso podría ser importante. Estimación prudente: 60-100 plazas. Escenario más probable: 80-100. No esperes a que salga la convocatoria — las físicas no se improvisan.
Estimación de OpositorPro a partir del Plan Estratégico de Policía Foral 2024-2027. Cifras orientativas, no oficiales.
Puedes entrenar meses… y que te elimine una sola prueba.
Entrenas genérico
Haces fuerza sin saber si tu press llega al baremo. Corres la Course Navette sin saber si tu periodo está en zona plaza. Trabajas agua sin haber hecho nunca los 50 m con buceo en condiciones.
No sabes qué te penaliza
No sabes si tu nota la está hundiendo el buceo, la Navette o el press. Y sin saberlo, cada semana que entrenas puede ir al sitio equivocado.
No tienes estructura
Encadenas semanas sin saber si tu Navette sube, si tu buceo va a dar la talla o si tu press llega al baremo el día del examen.
La app sabe exactamente qué tienes que hacer esta semana.
Selecciona Policía Foral
La app carga los baremos oficiales BON 2026 de las 5 pruebas: press, buceo, Barrow, Navette y saltos. Sin configurar nada.
Introduce tus marcas reales
Compara cada marca con el baremo y te dice, prueba a prueba, en qué color estás.
Detecta qué te hunde la nota
En la Navette ve si tu límite es base aeróbica, ritmo o velocidad; en el press, pectoral, tríceps o resistencia; el buceo lo adapta a tu nivel.
Abres la app y sabes qué toca hoy
Un macrociclo de 16 semanas que reparte las 5 pruebas según tus déficits y se actualiza cada 4 semanas. Sin sorpresas el día del examen.
Policía Foral no te elimina por no entrenar. Te elimina por no llegar al baremo en alguna de las 5.
Con 5 pruebas tan distintas, el problema no es el esfuerzo: es la estructura. La app conecta press banca, buceo, Barrow, Navette y saltos en un solo plan de 16 semanas que prioriza según tus déficits reales y rota cada 4 semanas.
Las herramientas para llegar al baremo en las 5.
Sin extras de pago ni compras dentro de la app. Todo lo que usas cada semana, en un solo sitio.
Diagnóstico de tus 5 pruebas
Introduce tus marcas y la app muestra el estado real de cada prueba — verde, amarillo o rojo — según el baremo BON 2026. De un vistazo sabes en qué estás en rojo.
Por qué no sube tu marca
Detecta si fallas en press por pectoral, tríceps o resistencia, y si tu Navette se frena por base aeróbica, ritmo o velocidad punta. Genera un bloque distinto para cada caso.
Calculadora de baremo
Tu nota exacta BON 2026 en las 5 pruebas y por sexo: Navette, press (1RM y cargas), buceo, Barrow y saltos. Ve cuánto te falta.
Timer Course Navette
Palier, velocidad y distancia en tiempo real con audio guiado. Igual que suena el día del examen, dentro de la app.
Simulacro completo
Las 5 pruebas en el orden oficial BON 2026, con cronómetro y nota en tiempo real. Al terminar: nota total y APTO / NO APTO. Queda guardado.
Proyección al examen
Para cada prueba proyecta tu marca al día del examen según tu progresión real. Sabes con semanas de antelación si vas bien.
Plan de 16 semanas
Reparte press, buceo, Barrow, Navette y saltos en Base, Desarrollo, Transición y Consolidación, con descargas integradas.
Zonas cardíacas
Tus 5 zonas desde tu FC máxima. En cada sesión de Navette, la zona exacta a la que ir sin pasarte de ritmo.
Vídeo de cada ejercicio
Cada ejercicio con su vídeo grabado por el equipo Akros: técnica de press, buceo, saltos y Navette, dentro de la sesión.
Así se ve preparar Policía Foral de verdad.
Diagnóstico, plan diario, calculadoras, vídeos y seguimiento de tus marcas. Todo dentro de la app.
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Cientos ya tienen su plaza. ¿Y tú?
Más de 20 años preparando opositores en Pamplona. ★★★★★ 5,0 · +2.394 valoraciones verificadas
En el primer test me quedé bastante lejos. Aritz me dijo: «tranquilo, tenemos mucho margen de mejora». Bajé 13 kg y ganamos mucha potencia. Conseguí mi plaza en PM Pamplona.
Enseguida vas viendo los avances y te anima a continuar. Te asesoran fenomenal sea cual sea tu nivel. Estoy súper contenta.
Si quieres aprobar las pruebas físicas de cualquier oposición este es tu sitio. La planificación es muy coherente con los objetivos y los entrenamientos están muy bien estructurados.
Cuando empecé mis marcas eran justas. Después de entrenar con ellos conseguí mejorarlas muchísimo. Prepararlas con ellos fue un acierto — es imprescindible sacar una nota alta en las físicas.
Si vas a por Policía Foral, preséntate sabiendo que llegas en las 5.
Mensual · lanzamiento
- Planificación adaptada a tu oposición
- Las 5 pruebas y baremos oficiales BON 2026
- Diagnóstico, calculadoras y simulacro
- Todas las actualizaciones incluidas
- Cancela cuando quieras
Semestral
- Todo lo del plan mensual
- Precio garantizado en cada renovación
- Nuevas oposiciones y versiones incluidas
- Todas las actualizaciones incluidas
- Cancela cuando quieras
Anual
- Todo lo del plan semestral
- Preparación completa hasta el examen
- Acceso prioritario a nuevas funciones
- El precio más bajo · garantizado mientras sigas
- Cancela cuando quieras
Esto no es una app de fitness con el logo de Policía Foral pegado encima. Es el sistema Akros — 25 años preparando opositores — en tu móvil.
Preguntas frecuentes
¿Está pensada específicamente para Policía Foral?+
¿Cuántas plazas habrá en 2027?+
¿Qué pasa si llevo meses entrenando y ya tengo nivel?+
¿Funciona si tengo varias pruebas flojas a la vez?+
¿Cuántos días tengo que entrenar?+
¿Puedo cancelar cuando quiera?+
Preséntate sabiendo que llegas en las 5.
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