— POLICÍA MUNICIPAL · PAMPLONA —
5 plazas.
¿En cuál estás dejando ir tu plaza?
Tu oposición no puntúa solo una prueba.
Tu app tampoco.
Disponible en App Store y Google Play.
Con 5 plazas en juego, la prueba que más te falla es la que decide si entras o no.
PRUEBAS FÍSICAS DE POLICÍA MUNICIPAL DE PAMPLONA
También incluido · Auxiliar Policía Local Navarra
Los baremos de Auxiliar están integrados dentro del módulo de Municipal. Sin natación — si preparas las dos oposiciones, gran parte del trabajo es común.
— EL PROBLEMA —
Puedes llegar al examen habiendo entrenado meses…
y que te elimine la prueba que menos trabajaste.
Entrenas genérico
Entrenan fuerza sin saber si su press llega al baremo. Trabajan resistencia sin saber si su Navette está en zona plaza. Nadan sin haber cronometrado nunca los 50m contra el baremo oficial de Pamplona.
No sabes qué te penaliza
No sabes si tu nota la está hundiendo el press, la natación o la Navette. Y sin saberlo, cada semana que entrenas puede estar yendo al sitio equivocado.
Te falta estructura
Encadenas semanas de entrenamiento sin saber si tu Navette está subiendo, si tu natación va a dar la talla o si tu press llega al baremo el día del examen.
- Así funciona OpositorPro App -
11:03Así sabe OpositorPro exactamente qué tienes que hacer esta semana.
Selecciona Policía Municipal de Pamplona
La app carga los baremos oficiales BON 2026 de las 4 pruebas: Press banca, Natación 50m, Barrow A+B y Course Navette. Si preparas también Auxiliar de Policía Local, puedes cambiar entre módulos en cualquier momento — gran parte del trabajo es común.
Introduce tus marcas reales
Tu peso en press banca, tu tiempo en los 50m, tu marca en Barrow, tu nivel en Navette. La app compara cada una con el baremo BON 2026 de Pamplona y te dice en qué color estás — verde, amarillo o rojo — sin que tengas que interpretar nada.
La app detecta qué prueba te hunde la nota
Para la Navette detecta si tu limitante es la base aeróbica, el ritmo específico o la velocidad punta. Para el press banca, si fallas por pectoral, tríceps o resistencia muscular. Para la natación, adapta las sesiones a tu nivel real en agua. Cada diagnóstico genera un plan distinto.
Abres la app y sabes exactamente qué toca hoy
Un macrociclo de 16 semanas que distribuye press banca, natación, Barrow y Navette según tus déficits reales. Se actualiza cada 4 semanas con tus marcas nuevas. El día del examen no hay sorpresas — llevas meses sabiendo en qué situación estás en cada una de las 4 pruebas.
— ESPECIFICIDAD —
Policía Municipal de Pamplona no te elimina por no entrenar.
Te elimina por no llegar al baremo en alguna de las 4.
Tu preparación tiene que parecerse a lo que te exigen. No a una rutina genérica de gimnasio.
Press, natación, Barrow y Navette — todo a la vez
El motor analiza tus 4 pruebas, detecta cuál necesita más trabajo ahora y construye la semana desde ahí. Rota cada 4 semanas según tus marcas reales. Sin decidir tú el orden. Sin improvisar qué toca.
La natación te está frenando. O la Navette. O el press.
Activa el modo foco en esa prueba y el plan la ataca en profundidad durante 16 semanas. Para cuando el examen está cerca o tienes una prueba tan floja que no puedes permitirte repartir el trabajo entre las cuatro.
Abres la app y ves en qué prueba estás en rojo
Cada una de las 4 pruebas tiene su semáforo: verde significa zona plaza, amarillo significa límite, rojo significa déficit crítico. De un vistazo sabes si tu natación, tu Navette o tu press necesitan atención urgente hoy — sin leer tablas ni calcular nada.
Sabe por qué no mejoras en Navette y por qué fallas en press
Para la Navette detecta si tu limitante es la base aeróbica, el ritmo específico o la velocidad punta — y genera tus ritmos Z2 desde tus marcas reales. Para el press banca detecta si fallas por pectoral, tríceps o resistencia muscular.
Entrenas la Navette a la intensidad correcta, no a ojo
Introduce tu FC máxima y obtén tus 5 zonas cardíacas personalizadas. En cada sesión de Navette aparece la zona exacta a la que tienes que ir — sin adivinar si vas demasiado fuerte y te caes antes del palier que necesitas para el baremo de Pamplona.
Ves exactamente cómo ejecutar cada ejercicio del plan
Cada ejercicio del plan lleva su vídeo grabado por el equipo Akros integrado en la sesión. Técnica de press banca, trabajo escapular, natación y ejercicios de agilidad — sin salir de la app, sin buscar en YouTube, sin hacer el ejercicio mal porque no sabías cómo era.
¿Vas a llegar al baremo de Pamplona el día del examen?
Para cada una de las 4 pruebas la app proyecta tu marca al día del examen basándose en tu progresión real. Sabes con semanas de antelación si tu Navette, tu natación o tu press van bien — o si tienes que cambiar algo antes de que sea tarde.
Haz el examen de Municipal antes del examen
El simulacro reproduce las 4 pruebas de Policía Municipal de Pamplona en el orden oficial BON 2026, con cronómetro integrado y nota en tiempo real. Al terminar: nota total, APTO o NO APTO y detalle por prueba. Queda guardado para comparar con el siguiente.
Ve cómo evolucionas en cada prueba
Cada marca queda guardada con fecha. La app muestra tu gráfica de evolución en press, natación, Barrow y Navette. Ves si estás mejorando — o si una prueba se está quedando atrás mientras las otras avanzan. Con 5 plazas en juego no puedes permitirte descubrir eso el día del examen.
— Tu oposición exige precisión. Tu preparación también —
Policía Municipal de Pamplona no te elimina por no entrenar.
Te elimina por no llegar al baremo en alguna de las 4.
Sin natación. Si preparas las dos oposiciones, el Barrow y la Navette son trabajo compartido — solo el press tiene baremo distinto.
- Todo incluido en tu suscripción -
Todo lo que necesitas para preparar Policía Municipal de Pamplona
¿En qué prueba estás en rojo?
Introduce tus marcas y la app muestra el estado real de cada una de las 4 pruebas — verde, amarillo o rojo — según el baremo BON 2026 de Pamplona. De un vistazo sabes qué necesita atención urgente hoy.
¿Vas a llegar al baremo el día del examen?
Para cada prueba la app proyecta tu marca al día del examen basándose en tu progresión real. Sabes con semanas de antelación si tu Navette, tu natación o tu press van bien — o si tienes que cambiar algo antes de que sea tarde.
Por qué no sube tu press banca
La app detecta si fallas por pectoral, tríceps o resistencia muscular y genera un bloque auxiliar completamente distinto para cada diagnóstico. Válido tanto para el baremo de Municipal como para el de Auxiliar.
Por qué no mejora tu Navette
La app detecta si tu limitante es la base aeróbica, el ritmo específico de cada palier o la velocidad punta. Genera tus ritmos Z2 calculados desde tus marcas reales — no valores genéricos de tabla.
Plan de 16 semanas para las 4 pruebas
El motor distribuye press banca, natación 50m, Barrow y Navette en un macrociclo completo — Base, Desarrollo, Transición y Consolidación — con descargas integradas y prioridades según tus déficits reales.
Sesiones de natación adaptadas a tu nivel
Las sesiones de agua están adaptadas al perfil del opositor — sin buceo, a diferencia de Foral. Distancias, series y descansos calculados para llegar al tiempo de baremo en 50m.
Timer Navette como en el examen
Palier actual, velocidad y distancia en tiempo real con audio guiado. Exactamente como suena el día del examen — para que no te pille de sorpresa el ritmo de los paliers.
Cada ejercicio con su vídeo del equipo Akros
Técnica de press banca, trabajo escapular, natación y ejercicios de agilidad — cada uno con su vídeo integrado en la sesión. Sin salir de la app. Sin buscar en YouTube.
Navette — nivel, nota BON y velocidad Z2
Introduce el nivel y periodo donde te caíste y obtén tu velocidad en km/h, tu VO₂max, tu nota en el baremo BON 2026 de Pamplona y la velocidad Z2 a la que tienes que entrenar.
Press banca — 1RM, cargas y nota BON
Introduce peso y repeticiones y obtén tu 1RM estimado, las cargas al 60/70/80/85/90%, tu nota en el baremo BON 2026 y el diagnóstico: ¿fallas por fuerza máxima o por resistencia muscular?
Natación 50m — tu nota BON
Introduce tu tiempo en los 50m y obtén tu nota exacta en el baremo BON 2026 de Pamplona por sexo. Sin buceo — diferente al baremo de Foral.
Barrow — tu nota BON
Introduce tu tiempo en Barrow A+B y obtén tu nota exacta según el baremo BON 2026 de Pamplona por sexo. Sin buscar tablas ni hacer cálculos.
Haz el examen de Municipal antes del examen
El simulacro reproduce las 4 pruebas en el orden oficial BON 2026, con cronómetro integrado y nota en tiempo real. Al terminar: nota total, APTO o NO APTO y detalle por prueba. Queda guardado para comparar con el siguiente.
Ve cómo evolucionas en cada prueba
Cada marca queda guardada con fecha. La app muestra tu gráfica de evolución en press, natación, Barrow y Navette. Con 5 plazas en juego no puedes permitirte descubrir que una prueba se quedó atrás el día del examen.
Cuántas sesiones estás cumpliendo
Sesiones completadas vs planificadas, racha de entrenamiento y cumplimiento semanal. Con 8 pruebas que preparar, saber que estás ejecutando el plan es tan importante como el plan en sí.
— SIMULACRO OFICIAL —
Haz el examen de Policía Municipal de Pamplona antes del examen real.
4 pruebas. Orden oficial. Cronómetro integrado.
Al terminar: nota total, APTO o NO APTO y detalle por prueba.
— LA APP POR DENTRO —
Así se ve preparar Policía Municipal de Pamplona de verdad.
Disponible en iOS y Android. Descarga gratuita.
Cientos ya tienen su plaza.
¿Y tú?
Más de 20 años preparando opositores en Pamplona. Estos son algunos de los que lo lograron.
Conseguí pasar las pruebas físicas a mis 39 años. Fui el número 13 de mi promoción — para mí era un resultado increíble. Si os esforzáis, tenéis interés, sacrificio y perseverancia conseguiréis vuestro objetivo. El mío era ser bombero.
Desde que empecé con ellos, todo han sido facilidades y una constante progresión en mi rendimiento. Sin duda, me han facilitado mucho las cosas a la hora de hacer realidad mi sueño.
En el primer test me quedé bastante lejos. Aritz me dijo: "tranquilo, tenemos mucho margen de mejora". Bajé 13kg y conseguimos ganar mucha potencia. Conseguí mi plaza en PM Pamplona.
Enseguida vas viendo los avances y te anima a continuar. Te asesoran fenomenal sea cual sea tu nivel. Estoy súper contenta.
Si quieres aprobar las pruebas físicas de cualquier oposición este es tu sitio. La planificación es muy coherente con los objetivos. Los entrenamientos están muy bien estructurados.
Cuando empecé mis marcas eran justas. Después de entrenar con ellos conseguí mejorarlas muchísimo. Prepararlas con ellos fue un acierto — es imprescindible conseguir una nota alta en las físicas.
Más de 20 años. Cientos de plazas conseguidas. Ahora en tu móvil.
Empezar mi preparación →— Elige tu plan —
Si vas a por Policía Municipal de Pamplona,
preséntate sabiendo que llegas en las 4.
Es el sistema Akros — 25 años preparando opositores — en tu móvil.
Quedan 27 plazas al precio de lanzamiento. Después se aplica el precio estándar.
Mensual · lanzamiento
Precio especial los primeros 3 meses
-
Planificación adaptada a tu oposición
-
Todas las pruebas y baremos oficiales
-
10 herramientas incluidas desde el primer día
-
Todas las actualizaciones incluidas
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Cancela cuando quieras
Semestral
Precio fijo en cada renovación
-
Todo lo del plan mensual
-
Precio garantizado en cada renovación
-
Nuevas oposiciones y versiones incluidas
-
Todas las actualizaciones incluidas
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Cancela cuando quieras
Anual
60€ menos que renovar el semestral dos veces
-
Todo lo del plan semestral
-
Preparación completa hasta el día del examen
-
Acceso prioritario a nuevas funciones
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Todas las actualizaciones incluidas
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El precio más bajo · garantizado mientras sigas
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Cancela cuando quieras
Esto no es una app de fitness con el logo de Municipal pegado encima.
Es el sistema Akros — 25 años preparando opositores — en tu móvil.
— FAQ —
Preguntas frecuentes
Sí. El módulo de Auxiliar está integrado dentro de esta misma app. Las pruebas físicas de Auxiliar son press banca, Barrow y Navette — sin natación. Si preparas las dos oposiciones, gran parte del trabajo es común. Solo el press tiene baremo distinto (35 kg para hombres / 25 kg para mujeres en Auxiliar).
Introduces tus marcas actuales y la app parte de ahí. No empieza desde cero si tú no lo estás. Lo que sí hace es decirte si tu nivel actual llega al baremo de Pamplona en cada una de las 4 pruebas — y cuál te está frenando más.
Es exactamente para eso. El motor analiza las 4 pruebas, detecta cuáles tienen déficit crítico y las prioriza en el plan. No tienes que decidir tú qué trabajar primero — la app lo hace desde tus marcas reales.
Reproduce las 4 pruebas en el orden oficial de la BON 2026 con cronómetro integrado. Al terminar te da la nota total, el resultado APTO o NO APTO y el detalle por prueba. Queda guardado en tu historial para que puedas compararlo con el siguiente simulacro y ver cuánto has mejorado.
De 1 a 6 días por semana — tú eliges según tu disponibilidad. El plan se adapta. Si tienes 3 días, la app distribuye agua, fuerza y resistencia en esos 3 días. Si tienes 5, añade trabajo complementario. No es un programa de atleta profesional — es una preparación para opositor con vida.
Sí. Si en press fallas por tríceps, el bloque auxiliar trabaja tríceps. Si fallas por resistencia muscular, el bloque trabaja resistencia. Si en Navette fallas por base aeróbica, las sesiones Z2 atacan eso. No es un diagnóstico para saber — es un diagnóstico que cambia lo que entrenas esta semana.
No. En Municipal la prueba es natación 50m sin buceo. En Foral es dominio acuático 50m con buceo. Los baremos y las sesiones de agua son diferentes en cada módulo — la app lo gestiona automáticamente según la oposición que tengas seleccionada.
Sí. Cuando el tiempo es limitado, improvisar sale todavía más caro. Con 4 pruebas tan distintas que preparar y solo 5 plazas disponibles, cada sesión tiene que ir exactamente donde más falta hace.
Sí. Sin permanencia ni penalizaciones. Cancelas desde tu cuenta de App Store o Google Play cuando quieras.
Los baremos y las pruebas se actualizan con cada convocatoria oficial publicada. Si hay cambios en las pruebas o en los baremos de Municipal de Pamplona, se comunican a todos los usuarios y se actualizan en la app.
Completamente. Un plan genérico no sabe tu marca en Navette, no sabe si llegas al baremo de natación de Pamplona ni en qué semana del macrociclo estás. OpositorPro ajusta cada sesión a tus marcas reales, tu fecha de examen y tu déficit concreto en cada una de las 4 pruebas.
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Si vas a por Policía Municipal de Pamplona,
preséntate sabiendo que llegas en las 4.
Empieza hoy con un plan que sabe exactamente qué prueba te frena y qué hacer esta semana para corregirlo.
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