Mira el vídeo
Te dará el contexto básico para no llegar perdido a la primera sesión.
Plaza confirmada · Intensivo OpositorPro
Bienvenido al Intensivo
Ya estás dentro. Esta página es solo para que sepas qué hacer antes de tu primera clase.
No tienes que leerte una guía enorme. Mira el vídeo, únete al grupo, revisa el calentamiento y ven con tiempo.
Empieza por este vídeo
En este vídeo te explicamos lo esencial para empezar: cómo funciona el Intensivo, qué tienes que hacer antes de venir y cómo localizar el calentamiento.
Haz esto antes de venir
Tu checklist de inicio
Con estos cuatro pasos ya tienes todo lo necesario para empezar bien el Intensivo.
Únete al grupo
En el grupo de WhatsApp recibirás avisos, recordatorios y comunicación del equipo.
Busca “Intensivo”
Entra en la app o zona de contenidos y busca la palabra “Intensivo”.
Calienta 20 min antes
Haz el calentamiento antes de tu hora de clase. No llegues justo.
1. Únete al grupo de WhatsApp
Este es el paso más importante después de ver el vídeo. En el grupo recibirás avisos de horarios, recordatorios y mensajes importantes del equipo.
UNIRME AL GRUPO DE WHATSAPP →2. Busca el calentamiento del Intensivo
Antes de cada entrenamiento tienes que hacer el calentamiento previo. Esto es importante para que la clase empiece bien y puedas aprovechar la parte principal.
- Entra en la app o en tu zona de contenidos.
- Busca la palabra “Intensivo”.
- Entra en el bloque de calentamientos.
- Haz el calentamiento unos 20 minutos antes de tu clase.
- Después acude a tu entrenamiento a la hora reservada.
Importante: no llegues a la hora exacta sin calentar. El calentamiento forma parte del entrenamiento.
3. Qué tienes que hacer antes de cada clase
⏱️ Llega con margen
Ven con tiempo suficiente para calentar antes de empezar la sesión principal.
🎒 Trae lo necesario
Ropa deportiva, agua, zapatillas adecuadas y el material que necesites según la prueba.
📲 Revisa avisos
Mira el grupo antes de venir por si hay algún cambio, recordatorio o indicación.
⚠️ Avisa si tienes molestias
Si vienes con dolor o lesión, coméntalo antes de empezar a entrenar.
Dudas rápidas
¿Tengo que ver toda la app antes de empezar?
No. Lo importante es que sepas localizar el bloque de Intensivo y el calentamiento previo.
¿Cuándo hago el calentamiento?
Unos 20 minutos antes de tu clase. La idea es llegar a la sesión principal ya preparado.
¿Dónde se avisan cambios o recordatorios?
En el grupo de WhatsApp del Intensivo. Por eso es importante que te unas cuanto antes.
¿Qué hago si tengo molestias?
Avísalo antes de entrenar para que el equipo pueda adaptar la sesión si es necesario.
Listo. Nos vemos en Akros.
Mira el vídeo, únete al grupo y localiza el calentamiento. Con eso ya tienes lo importante para empezar bien el Intensivo.
Por favor solo únete al grupo que te corresponda dentro de la comunidad de Akros.
