✅ 5 Cosas que no pueden faltar en tu bolso el dia de la prueba:
1️⃣ 2 pares de zapatillas. Llévalas impolutas, lava las suelas con agua y jabón el día anterior. Llévate un trapo con alcohol para pasarte por las suelas justo antes de hacer el barrow y el course navete, ya que en estas pruebas el agarre es clave para el rendimiento. También te servirán toallitas multiusos que tengan alcohol.
2️⃣ Ropa de abrigo: Lo normal es que las pruebas lleven retraso y que te toque calentar más veces de lo que piensas. Además, anuncian temperaturas bajas para el finde semana de las pruebas y las horas de espera pueden entumecer tus músculos.
3️⃣ Material para el calentamiento: Foam roller, gomas, picas: Lleva el material que utilice de normal para calentar en tus sesiones de entrenamiento, las rutinas ayudan a mantener la concentración. Unas picas para la prueba del barrow y para le los saltos te pueden venir muy bien.
4️⃣ Mini botiquín: Es un día que puede pasar de todo y hay que estar preparado para todo, compeed para las ampollas, una venda elástica para posibles roturas de fibras, esguinces…, espadrapo.
5️⃣ Snacks, recuperadores, geles: no lleves nada que no hayas probado en los entrenamientos, no es un día para probaturas. Llévate snacks que no sean muy pesados y que sepas que tú estomago los asimila bien.
5 Cosas que no pueden faltar en tu bolso el día de la pruebas físicas
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Aritz Altadill
¡Hola! Me presento, soy Aritz Altadill, director de OpositorPro by Akros. Durante estos más de 20 años, he ayudado a miles de opositores a conseguir su objetivo. Tengo 45 años y soy natural de Pamplona. Ex deportista profesional. Estudié la licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y Deporte en la Universidad del País Vasco (IVEF) en Vitoria y posteriormente realicé un MBA de Fisiología de Alto Rendimiento del Comité Olímpico Español (COE). CEO del centro deportivo Akros, de la academia Akros Educación y OpositorPro.
- Temas: Oposición
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