✅ 5 Cosas que no pueden faltar en tu bolso el dia de la prueba:
1️⃣ 2 pares de zapatillas. Llévalas impolutas, lava las suelas con agua y jabón el día anterior. Llévate un trapo con alcohol para pasarte por las suelas justo antes de hacer el barrow y el course navete, ya que en estas pruebas el agarre es clave para el rendimiento. También te servirán toallitas multiusos que tengan alcohol.
2️⃣ Ropa de abrigo: Lo normal es que las pruebas lleven retraso y que te toque calentar más veces de lo que piensas. Además, anuncian temperaturas bajas para el finde semana de las pruebas y las horas de espera pueden entumecer tus músculos.
3️⃣ Material para el calentamiento: Foam roller, gomas, picas: Lleva el material que utilice de normal para calentar en tus sesiones de entrenamiento, las rutinas ayudan a mantener la concentración. Unas picas para la prueba del barrow y para le los saltos te pueden venir muy bien.
4️⃣ Mini botiquín: Es un día que puede pasar de todo y hay que estar preparado para todo, compeed para las ampollas, una venda elástica para posibles roturas de fibras, esguinces…, espadrapo.
5️⃣ Snacks, recuperadores, geles: no lleves nada que no hayas probado en los entrenamientos, no es un día para probaturas. Llévate snacks que no sean muy pesados y que sepas que tú estomago los asimila bien.
5 Cosas que no pueden faltar en tu bolso el día de la pruebas físicas
Aritz Altadill
¡Hola! Me presento, soy Aritz Altadill, director de OpositorPro by Akros. Durante estos más de 20 años, he ayudado a miles de opositores a conseguir su objetivo. Tengo 45 años y soy natural de Pamplona. Ex deportista profesional. Estudié la licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y Deporte en la Universidad del País Vasco (IVEF) en Vitoria y posteriormente realicé un MBA de Fisiología de Alto Rendimiento del Comité Olímpico Español (COE). CEO del centro deportivo Akros, de la academia Akros Educación y OpositorPro.
- Temas: Oposición
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