El método Pomodoro es una técnica de productividad que ayuda a mejorar la eficiencia en el estudio al dividir el tiempo de trabajo en períodos cortos de enfoque intenso seguidos por períodos cortos de descanso. El nombre proviene de la palabra italiana “pomodoro” que significa tomate, debido a que el creador de la técnica, Francesco Cirillo, utilizó un temporizador de cocina en forma de tomate para medir los períodos de trabajo.
Aquí está un ejemplo de cómo aplicar el método Pomodoro al estudio:
Establezca un objetivo de estudio: Decida qué es lo que desea estudiar y cuánto tiempo desea dedicarle.
Establezca un temporizador para 25 minutos: Este es el tiempo de trabajo o “pomodoro” estándar.
Comience a estudiar: Durante los 25 minutos, enfoque toda su atención en el tema que está estudiando. Evite distracciones y pausas innecesarias.
Tome un descanso de 5 minutos: Una vez que el temporizador suene, tome un descanso breve para relajarse y despejar la mente.
Repita los pasos 3 y 4: Repita el ciclo de trabajo y descanso varias veces, dependiendo de cuánto tiempo haya planificado estudiar.
Tomar un descanso más largo después de varios ciclos: Después de varios ciclos de trabajo y descanso, tome un descanso más largo para descansar adecuadamente.
Es importante notar que el método Pomodoro es personalizado, por lo que puede adaptarlo a sus necesidades y preferencias. Por ejemplo, si encuentra que 25 minutos son demasiado cortos o demasiado largos, puede ajustar el tiempo de trabajo y descanso en consecuencia.
En general, el método Pomodoro ayuda a mejorar la eficiencia en el estudio al evitar la procrastinación y la sobrecarga de trabajo, al tiempo que permite descansos regulares para mantener el enfoque y evitar el agotamiento mental.
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FOCUS TO-DO Combina el Temporizador Pomodoro con la Gestión de Tareas. Es una aplicación basada en la ciencia que le va a motivar a mantenerse enfocado y lograr completar sus objetivos.
Esta brinda en un solo lugar la Técnica Pomodoro y la Lista de Cosas por Hacer, usted puede captar y organizar tareas en su lista de cosas por hacer, comenzar el temporizador y enfocarse en su trabajo y estudio, crear recordatorios para tareas importantes y mandados, así como monitorear el tiempo gastado en el trabajo.
Esta es manejo de tareas, recordatorios, listas, eventos en calendario, listas de compras, chequeo de listas, ayudándole a enfocarse en el trabajo, estudio y contabilizar sus horas de trabajo.
Focus To-Do se sincroniza entre su teléfono y su computadora, por lo cual usted puede accesar sus listas de donde sea.
Como trabaja:
1. Escoja una tarea que necesita cumplir.
2. Establezca un conteo regresivo de 25 minutos, mantángase enfocado y comience a trabajar.
3. Cuando el temporizador timbre, tome un descanso de 5 minutos.
Principales características:
– ⏱ Temporizador Pomodoro: Manténgase enfocado y termine mas cosas.
Pause y reanude su Pomodoro.
Largo de descansos del pomodoro ajustables.
Notificación antes de terminar el Pomodoro
Acepta descansos cortos y largos
Saltar un descanso después de terminar un Pomodoro.
Modo contínuo
– ✅ Manejo de tareas: Organizador de tareas, planificador de agenda, recordatorios, seguimiento de hábitos y del tiempo.
Tareas y proyectos: Organice su dia con Focus To-Do y complete sus cosas por hacer.
Tareas recurrentes: Construya hábitos duraderos con poderosas fechas límite recurrentes como “cada lunes”
Recordatorios: Poner un recordatorio le asegura no olvidar cosas importantes de nuevo, puede poner fechas límite recurrentes para recordarle cada una y todas las veces.
Sub tareas: Descomponga sus tareas en pequeñas partes, asuntos procesables o agregue una lista de chequeo.
Prioridad de tareas: Realce las cosas por hacer más importantes del día con códigos de color y niveles de prioridad.
Número de Pomodoros estimados: Estime la carga de trabajo o establezca una meta.
Notas: Tenga registros más detallados sobre las tareas.
– 📊 Reportes: Estadísticas detalladas de la distribución de su tiempo y tareas completadas.
Acepta el cálculo del tiempo total enfocado.
Gráficos Gantt del tiempo enfocado.
Estadísticas de cosas por hacer completadas.
Estadísticas de la distribución del tiempo del proyecto.
Gráfico de tendencia de cosas por hacer completadas y enfoque del tiempo.
– 🖥📲 Sincronización en todas las plataformas: Vea y administre sus metas donde esté para un mejor cumplimiento.
Tiene una sincronización impecable entre iPhone、Mac、Android、Windows、iPad、Apple Watch.
– 🌲 Bosque: una interesante vía para construir motivación y hacerte productivo.
Enfoquese en el trabajo y estudio, genere luz solar para la planta y crezca con la planta.
– 🚫 Lista blanca de la app:
Pare de distraerse, enfóquese y complete más cosas gracias a esta aplicación.
– 🎵 Recordatorios diversos.
Alarma de finalización del tiempo de enfoque.
Diferentes sonidos de fondo para ayudarle a concentrarse en el trabajo y el estudio.
– Reporte diario/semanal/mensual.
Vea todo su tiempo contabilizado en una vista de calendario.
– Prevención de apoyo de bloqueo de pantalla:
Compruebe el tiempo de pomodoro que queda manteniendo la pantalla encendida.
– Widget de mano:
Obtenga un fácil acceso a sus cosas por hacer al agregar el widget de chequeo de listas a su pantalla de inicio.
Pomodoro™ and Pomodoro Technique® son marcas registradas de Francesco Cirillo. Esta aplicación no está afiliada con Francesco Cirillo.
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