Aritz Altadill

Desplazamiento sobre una barra de equilibrio, de aproximadamente 10 cm, situada a 2 metros de altura sobre el suelo. Se trata de valorar la capacidad de mantener una posición estática o dinámica en contra de la gravedad.

Seguro que ya has oído hablar de la capacidad que tiene nuestra mente y de la importancia de tener una buena mentalidad, nuestra mente puede ser una de nuestras mejores armas si la manejamos correctamente.

En el post de esta semana vamos a hablar de la importancia de la mentalidad, únete a nosotros y echa un vistazo a este compendio de consejos que nos dio Aritz en nuestro último directo de Instagram.

Este ejercicio consiste en realizar dos vueltas (una en cada sentido y en el menor tiempo posible) a un circuito en forma de «ocho» delimitado por cinco postes, cuatro de ellos señalando los vértices de un rectángulo de 8,66 por 5 metros, y el quinto en el centro. Dispondrás de un segundo intento si el primero resulta nulo.

El método Anki es un programa de estudio que se basa en la estructuración de temas y el recuerdo de esos de forma más eficaz.

Es un test de capacidad máxima progresivo, el cual te mide la resistencia. Es decir, que empiezas con un ritmo suave de 8,5 km/h y cada minuto aumenta el ritmo 1/2 km/h hasta no poder seguir el ritmo del pitido.

En este post os hablaremos de que suplementos te recomendamos tomar y cuáles son sus beneficios a la hora de hacer preparar tu oposición. Un resumen rápido. Hablaremos de la creatina y proteína de suero de leche como suplementos principales, los cuales te recomendamos tomar durante todo el proceso. También hablaremos de beta-alanina y la cafeína como suplementos para el día de las pruebas, suplementos complementarios y recomendaciones personales a la hora de comprar y como ingerir los suplementos.

Para preparar las pruebas físicas, los opositores reencuentran con innumerables situaciones, en las que tienen que actuar, superar obstáculos, mantener el trabajo y dejarse ayudar por los monitores. Por eso, aquí os presentamos los 3 principales errores que encontramos en los opositores durante esta trayectoria.

Seguro que has pensado alguna vez en cómo gestionar el día de las pruebas físicas. En esta publicación vamos a hablarte de ello y darte algunos consejos para que lo afrontes con la mayor tranquilidad posible

En este post hablaremos de las pruebas físicas para bombero de la promoción de junio de 2022. Consta de 7 pruebas las cuales te valorarán la resistencia, la fuerza, la agilidad, el dominio en el agua, los mecanismos respiratorios, la coordinación, el equilibrio y la fuerza relativa.

¿Quieres opositar a policía nacional? ¡En este post te hablaremos de las diferentes categorías y escalas que vas a encontrar cuando, si todo va bien, apruebes tus oposiciones!