Pruebas físicas
Policía Nacional 2025
Escala Básica. 4 ejercicios, cada uno de 0 a 10 puntos.
Un 0 en cualquiera te elimina. Y además necesitas una media mínima de 5.
El baremo, ejercicio por ejercicio
H = hombres · M = mujeres
| Ejercicio | Sacas 0 (elimina) si… | Nota 10 con… | Puntos |
|---|---|---|---|
| Circuito de agilidadVallas y giros, cronometrado | H11,7 s o más M12,8 s o más | H8,2 s o menos M9,3 s o menos | 0 a 10 pts |
| DominadasSolo hombres · agarre prono | H0 a 4 dominadas | H17 dominadas | 0 a 10 pts |
| Suspensión en barraSolo mujeres · agarre supino | M0 a 35 s | M95 s o más | 0 a 10 pts |
| Carrera 1.000 mSalida de pie | H3:49 o más M4:46 o más | H2:54 o menos M3:24 o menos | 0 a 10 pts |
La regla que deja fuera a más gente
No basta con aprobar de media.
Un 0 y estás fuera
Da igual lo bien que vayas en el resto. Si sacas 0 en un solo ejercicio, quedas eliminado de la prueba física.
Media mínima de 5
Con todos los ejercicios por encima de 0, todavía necesitas que la media llegue a 5 para superar la prueba.
Cómo es cada ejercicio
Lo que te vas a encontrar el día del examen.
Circuito de agilidad
Recorrer un circuito de vallas y giros según el esquema oficial, cronometrado.
Dominadas (hombres)
Colgado en barra con agarre prono, máximo número de dominadas válidas con extensión completa de brazos.
Suspensión (mujeres)
Mantenerse colgada en barra con agarre supino, brazos flexionados y la barbilla por encima de la barra.
Carrera 1.000 m
Carrera de 1.000 m sobre superficie lisa, plana y dura, con salida de pie.
¿Llegas al baremo?
Mete tus marcas actuales en la app y te dice en qué ejercicios estás dentro, en cuáles te quedas fuera y cuánto te falta en cada uno.
Ver mi diagnósticoBaremos de otras oposiciones
Las marcas oficiales del resto de convocatorias, con la misma tabla.
Estos datos son de la convocatoria 2025 publicada en el BOE. Cuando se publique la convocatoria de 2026 actualizaremos esta página. Ante cualquier discrepancia, prevalece siempre el texto del boletín oficial.