Hay 5 aspectos claves que debes mejorar para pulverizar tus marcas en esta prueba: 1. Fuerza general de tracción de miembros superiores 2…
Trepa de cuerda: 5 claves para mejorar tu tiempo (con vídeo) Read More »
Es un test de capacidad máxima progresivo. Es decir que empiezas con un ritmo suave de 8,5 km/h y cada minuto aumenta el ritmo 1/2 km/h hasta no poder seguir el ritmo del pitido.
Reglas del Course Navette: avisos y eliminaciones explicadas Read More »
¿Llevas tiempo estancado sin poder subir tus repeticiones en el test?? Es una situación muy común en el mundo opositor, con la frustración y ansiedad que ello conlleva. Tu cuerpo ya no responde al estímulo de entrenamiento que estás aplicando y necesitas nuevos estímulos para progresar.
Press banca estancado: cómo volver a progresar (métodos) Read More »
Uno de los problemas que veo que se repite todos los años en los opositores es el dolor de hombros.
Dolor de hombro en opositores: por qué aparece y qué hacer Read More »
Para conseguir la plaza tendrás que sacar una nota muy buena en la prueba teórica. La constancia y la disciplina son muy importantes en tu preparación, pero lo que va a marcar la diferencia es la forma en la que aprovechas tu tiempo.
Técnicas de estudio para oposiciones que funcionan (2026) Read More »
El sobreentrenamiento ocurre cuando se realiza más entrenamiento del que tu cuerpo puede recuperar, hasta el punto de que tu rendimiento disminuye y el riesgo de lesión aumenta.
Sobreentrenamiento en opositores: señales y cómo evitarlo Read More »
A la hora de estudiar y retener información, podemos optar por utilizar diversas técnicas o tips para que nos sea más fácil afrontar un examen, prueba o presentación. Uno de los conceptos más empleados es la mnemotecnia.
¿CrossFit para opositores? Ventajas, límites y cuándo sí Read More »
A la hora de estudiar y retener información, podemos optar por utilizar diversas técnicas o tips para que nos sea más fácil afrontar un examen, prueba o presentación. Uno de los conceptos más empleados es la mnemotecnia.
6 Técnicas de memoria para estudiar Read More »
5 Claves para motivarte al estudiar: 1. Planificar la sesión de estudio 2. Hacer primero lo más difícil 3. Evitar las distracciones 4. Descansar de vez en cuando 4. Premiarse 5. No procrastinar
Motivación para estudiar oposiciones: 5 claves que funcionan Read More »
Cuando la preparación física y táctica se iguala, la preparación mental es la que marca la diferencia.
Cómo afrontar mentalmente las pruebas físicas de oposición Read More »
